Thunfisch-Bohnen-Salat

Name: Thunfisch-Bohnen-Salat
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 150 g Thunfisch im eigenen Saft, abgetropft; 240 g weiße Bohnen, abgetropft; 200 g Tomaten; 0,5 Stück rote Zwiebel; 0,5 Stück Zitrone; 2 EL Olivenöl; 10 g Petersilie; Salz; Pfeffer

Thunfisch und weiße Bohnen aus der Dose werden mit frischem Gemüse und einem einfachen Dressing vermischt. Für dieses schnelle Gericht bleibt der Herd aus.

ca. 15 Min. 2 Personen

Zur Zubereitung

SCHRITT FÜR SCHRITT

Zubereitung

Gesamtzeit: ca. 15 Minuten (geschätzt). Die Anleitung bezieht sich auf 2 Personen.

01Bohnen abspülen und abtropfen lassen. Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel grob zerteilen.
02Tomaten waschen und würfeln. Die halbe Zwiebel schälen und in feine Halbringe schneiden. Petersilie waschen, trocknen und hacken.
03Zitrone auspressen. Saft mit Olivenöl, Salz und Pfeffer verrühren.
04Bohnen, Thunfisch, Tomaten, Zwiebel und Petersilie vorsichtig mit dem Dressing mischen.
05Abschmecken und direkt servieren. Bis zum Essen gekühlt aufbewahren.

Von CueKitchen · Veröffentlicht am 16. Oktober 2026

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